AULA 1º ANO

ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Alimentação saudável é constituída por equilíbrio, variação e moderação. Uma alimentação adequada é essencial para o bem-estar físico e mental do indivíduo. Uma alimentação saudável deve ser equilibrada tanto em quantidade quanto em qualidade.

VAMOS ESTUDAR!!!

1 - Utilizar o Blog da Escola para os estudos da semana:

http://randolfoteixeira.blogspot.com/

 Atividade em Dupla ou em trio no computador

2 - Projetar os vídeos explicativos – Alimentação saudável

          Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=g1VsFn7kcdE

https://www.youtube.com/watch?v=xs6nN_zZ3qY

É NECESSÁRIO COMER ALIMENTOS SAUDÁVEIS, BEM COMO CONSCIENTIZAR, INFORMAR, APRENDER O QUE SIGNIFICA TER UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL. A ALIMENTAÇÃO É O PROCESSO QUE OS SERES HUMANOS REALIZAM PARA PODER TER SUFICIENTE ENERGIA AO LONGO DO DIA.

 “UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É UMA ALIMENTAÇÃO BALANCEADA, OU SEJA, QUE TENHA VARIEDADE DE ALIMENTOS E SEJA REALIZADA DE FORMA MODERADA E EQUILIBRADA, QUALITATIVA E QUANTITATIVAMENTE. UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É ESSENCIAL PARA O BEM-ESTAR FÍSICO E MENTAL DO INDIVÍDUO.”

IMPORTÂNCIA DA ALIMENTAÇÃO ADEQUADA

“A ALIMENTAÇÃO INADEQUADA É UM DOS FATORES QUE CONTRIBUEM PARA DIVERSOS PROBLEMAS DE SAÚDE. ALIMENTAR-SE DE FORMA INCORRETA, COM A INGESTÃO DE ALIMENTOS POBRES EM NUTRIENTES E RICOS, PRINCIPALMENTE, EM SÓDIO E GORDURA ASSOCIADA AO SEDENTARISMO, CONTRIBUI PARA O AUMENTO DA OBESIDADE, AUMENTO DA PRESSÃO ARTERIAL E APARECIMENTO DE DIVERSAS DOENÇAS, COMO AS DOENÇAS CARDIOVASCULARES (RESPONSÁVEIS POR CERCA DE 30% DAS MORTES ANUAIS NO MUNDO).”

“UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL É ESSENCIAL PARA O BOM FUNCIONAMENTO DO ORGANISMO. OS ALIMENTOS POSSUEM QUANTIDADES DIFERENCIADAS DE NUTRIENTES, ASSIM, QUANTO MAIOR A DIVERSIDADE DE ALIMENTOS INGERIDOS E EM QUANTIDADES ADEQUADAS, MAIOR A DIVERSIDADE DE NUTRIENTES INGERIDA, E SABEMOS QUE ESSES SÃO ESSENCIAIS PARA NOSSO BEM-ESTAR FÍSICO E PSICOLÓGICO.”

3 – Ler e estudar sobre a alimentação saudável através de músicas, imagens e pequenos textos. (História: O Sanduíche de Maricota de Avelino Guedes).

https://www.youtube.com/watch?v=G0EPiD3NLPo

https://www.youtube.com/watch?v=yGR3phsQ4JQ

 http://portal.saude.pe.gov.br/sites/portal.saude.pe.gov.br/files/cartilha_-_alimentacao_e_nutricao_no_ambito_do_pse_0.pdf

4 - Realizar as atividades interativas.

https://wordwall.net/pt/resource/22452507/letra-inicial-alimenta%C3%A7%C3%A3o-saud%C3%A1vel

 https://wordwall.net/pt/resource/17081023/identifique-as-frutas-legumes-ou-verduras-de-cada-um

 

PROFESSORA: BÁRBARA

FONTES:

https://escolakids.uol.com.br/ciencias/uma-boa-alimentacao.htm

http://www.valeoclique.com.br/atividades-sobre-alimentacao-saudavel/

https://br.pinterest.com/ecassepp/incentivos/

https://pt.slideshare.net/lunaluhan/alimentao-saudvel-72542934

https://americancorhospital.com.br/alimentacao-saudavel-criancas/